俺の勤める会社は、水曜日が「ノー残業デー」と、その名の通り、残業をしてはダメな日だ。 この制度が導入された当初は、こんな迷惑な制度いらねーとか、思っていた。 しっかり帰るために、いつもよりもめちゃくちゃ効率的にペースを上げて仕事をして、いつ…

今日は、コースに坂が含まれる場合の、ペースについて考えてみる。上り坂、下り坂がランニングペースに与える影響についての文献は、かなりググってみたものの、なかなか見つからなかった。 なので、この記事は結構貴重だと自負している。 俺のいつも走って…